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日气象「周六5度」 气象局打脸

文章作者:dbao888    时间:2019-05-15 10:30

 网友提供)

国民健康署建议,可从日常生活中儘量避免燃烧行为产生pm2.5暴露,并减少耗能行为以降低pm2.5排放,从食、衣、住、行、育、乐开始行动,一起抗pm2.5保护健康爱地球:

食:多选择水煮、清蒸方式烹调的食物,可以减少pm2.5暴露,烹煮时应开启抽油烟机;少吃烧烤食物。

衣:多选择天然纤维材料或环保衣物;少穿石化原料製成之化学合成纤维衣物。

住:多绿化环境、节约用电;少吸菸。

行:多搭乘公共运输工具或骑脚踏车、健走;少汽机车废气排放及消耗能源。

育:多了解空气污染及自我防护知识;少纸张浪费,可使用再生纸或电子化。

乐:多参与环保活动、宣导环保祭拜方式;少焚香、烧纸钱,可减量、集中焚烧并使用环保炮竹。

此外,民众可随时注意行政院环保署空气品质监测网讯息,国民健康署也针对空气品质不良情形,提供民众以下自我保护3策略:

建议外出可戴口罩,由户外进入室内时,记得洗手洗脸、清洁鼻腔,并适当关闭门窗,以减少细悬浮微粒(pm2.5)暴露(口罩应儘可能与脸部密合)。

应减少在户外活动时间,或改变运动型态避开交通高峰时段及路段,尤其是老人及儿童,或慢性呼吸道疾病患者。

生活作息规律,多运用大众运输工具、自行车及步行,适当运动,维持身体健康状态。

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